🌸PILATES🌸
🆕🆕🆕🆕
Zajęcia dla każdego powyżej 16 roku życia!🤩
Jeśli chcesz zobaczyć, jak wyglądają takie zajęcia - dołącz do naszego pierwszego spotkania już 11 września!!
📣Wyślij SMS o treści ”PILATES, [dokładna data zajęć], [imię, nazwisko]” pod numer 500 733 624!
Na zajęcia potrzebujesz tylko maty do ćwiczeń i wygodnego stroju sportowego!
A czym tak właściwie jest pilates? Według dobrze znanej nam Wikipedii.. ⬇️⬇️
"Pilates – system ćwiczeń fizycznych wymyślony na początku XX wieku przez Niemca Josefa Humbertusa Pilatesa, którego celem miało być rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. System pilates to połączenie jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych. Według założeń Pilatesa, metoda ta przyczyniać się ma do: wzmocnienia mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania, odciążenia kręgosłupa, poprawy postawy, uelastycznienia ciała, obniżenia poziomu stresu oraz ogólnej poprawy zdrowia osób ćwiczących."
W dużym skrócie… pilates po prostu czyni cuda!! 😍🤩
Przyjdź i przekonaj się sam! 🥹🌸